Sport für das Herz / Kein Herzsport- sondern Präventionssport zur Erhaltung der Lebensqualität
Herz-Kreislaufkrankheiten und Probleme sowie Stoffwechselkrankheiten nehmen im Alter immer mehr zu. Wir können wirksam dagegen vorgehen, indem wir unser Bewegungsverhalten ändern und verbessern.
Gezieltes und individuell angepasstes Ausdauertrainng verbessert die Herzleistung, passt den Körper den Tagesbelastungen besser an und verbrennt zunehmend Kalorien und Depotfette.
Ausdauer- und Herzkreislauftraining für Seniorinnen und Senioren.
Radfahren, Crosstrainern und Laufen sichern die Funktionstüchtigkeit des Herz-Kreislaufsystems.Im Anschluß könne Schwimmbad und Sauna genutzt werden.
| Kursnummer | Tag | Uhrzeit | Zeitraum | ÜE | Preis | Kursleitung | Bemerkung |
| 120243701 | Donnerstag | 10.00-11.00 | 19.04.-05.07.12 | 10x | 50.-€ | NN | |
| 120243702 | Freitag | 18.00-19.00 | 20.04.-06.07.12 | 12x | 60.-€ | Uhlendorf |
FitnessMix für fitte Senioren
| Kursnummer | Tag | Uhrzeit | Zeitraum | ÜE | Preis | Kursleitung | Bemerkung |
| 120241401 |
Donnerstag | 17.00-18.00 | 19.04.-05.07.12 |
12x | 60.-€ | NN | |